Cómo afrontar los problemas comunes del período

En ocasiones, tener el período puede ser, literalmente, doloroso. La mayoría de las jóvenes tienen que lidiar con el síndrome premenstrual, los calambres o los dolores de cabeza antes o durante su período. Estos problemas suelen ser normales y no hay de qué preocuparse. A continuación, presentamos los casos en que los problemas relacionados con el período son comunes y normales, y aquellos que podrían indicar que algo más está sucediendo.

¿Qué es el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual (PMS por su sigla en inglés) es el nombre que reciben los síntomas físicos y emocionales que experimentan muchas jóvenes y mujeres justo antes de que comience su período cada mes. Si padeces de síndrome premenstrual, podrías experimentar lo siguiente:

• acné
• hinchazón
• cansancio
• dolor de espalda
• dolor en las mamas
• dolor de cabeza
• constipación
• diarrea
• antojos de comidas
• depresión o melancolía
• irritabilidad
• dificultad para concentrarte
• dificultad para manejar el estrés

Los síntomas del síndrome premenstrual empeoran durante la semana o las dos semanas anteriores al inicio del período y suelen desaparecer cuando éste comienza.
Los médicos no han podido establecer con exactitud cuáles son las causas del síndrome premenstrual, pero parecen estar relacionadas con el cambio en los niveles de las hormonas. Después del período, aumenta la cantidad de estrógeno y progesterona (hormonas femeninas) en el organismo. Luego, alrededor de una semana antes del inicio del período, los niveles de ambas hormonas comienzan a caer. Se cree que estos diferentes niveles hormonales son los que generan los síntomas del síndrome premenstrual.