¿Cómo vencer el miedo.?

4 pasos para vencer el miedo, “in-poderarte” y tomar el control de tu vida

¿Estás listo para vencer el miedo?

PASO #1) Acepta que el miedo es una respuesta normal a tu desarrollo personal,

PASO #2) Manten un Diario de Éxitos con una sección dedicada a tus miedos

En este diario, haz una lista de tus miedos. Cuando piensas en tus metas, ¿que miedos te llegan a tu mente? haz una lista de ellos (miedo al rechazo, al fracaso, tomar riesgos, etc.) y escoge uno de ellos para enfocarte cada semana.

Contesta estas preguntas sobre el miedo que escogiste:

a) ¿Qué te ha costado este miedo? ¿Qué cosas hoy no
tienes en tu vida por culpa de este miedo?

b) ¿Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?

c) ¿Qué sería lo peor que puede pasar si tomaras
acción a pesar de este miedo?..¿puedes vivir con las
consecuencias?

d) ¿Qué es lo mejor que puede pasar si tomas acción
a pesar de este miedo?

PASO #3) Siente el Miedo y hazlo como quiera ¿Por qué razón? Te contesto en las palabras de Aleanor Roosevelt cuando dijo:

"Tú ganas fortaleza, coraje y confianza en ti mismo
cada vez que te detienes y miras el miedo en la
cara. Tú debes hacer lo que piensas que no puedes
hacer".

PASO #4) Celebra tus triunfos. Cada vez que actúes a pesar de tus miedos es un triunfo, estas rompiendo tus cadenas y tomando control de tu vida. Anótalo en tu diario de éxitos y cómprate un regalo, ve al cine o haz cualquier cosa que te haga sentir bien porque tú te lo mereces.

Cuando te sientas que estas actuando a pesar de este miedo, entonces, sigue estos cuatro pasos con el próximo miedo en la lista que escribiste en tu Diario de Éxitos.

Read More

Tengo dudas sobre mi primera vez?

"Tube por primera vez relaciones con mi pareja pero no pudo penetrarme, lo intentamos varias veces pero no hubo forma (me dolia mucho y no daba entrado); sangre unas gotitas muy pequeñas pero hoy me sigue doliendo, ademas tengo a un lado de mi vagina una manchita morada, y en el himen tengo algo blanco. Alguien puede explicarme todo esto y de paso darme algun consejo para la siguiente vez?? "

Pregunta realizada por: fany34

Respuesta

Considero deben de estar concentrados y relajados en un lugar completamente solos, para que puedan vivir y disfrutar de este momento tan importante en la vida sobre todo de una la mujer.

A pesar que muchas personas comienzan su vida sexual, teniendo relaciones a escondidas, con la presión de que los encuentren en plena acción, no me parece la mejor manera para mi concepto esto genera sexualmente una especie de traumas que mas tarde se van a presentar.
Aunque no se que edad tienes, opino que estas situación de inicio de vida sexual, se debe manejar con mucho cuidado, debido a que se pueden presentar a futuro problemas como; dificultad para llegar al orgasmo, insatisfaccion, etc.

Segun como planteas la situacion, mi opinion muy personal y basada en que va a ser practicamente tu primera vez, trata de planear todo de la mejor manera, asi podras darte tiempo para constatar que tipo de dificultad se te presenta al momento de la penetracion, asi mismo de poder disfrutar y salir de las dudas que tengas sobre el tema de la entrega por primera vez.

En conclusion organiza junto con el una noche o tarde super romantico romantica, comprate desde ropita sexy , hasta frutas
para que sea una primera vez de entrega inolvidable, por que asi es que debe de ser la PRIMERA VEZ de toda chica. INOLVIDABLE.

Read More

El comienzo del periodo

Hola Stefany,

Ya me llegó mi período y aún no he hablado con mamá. ¿Cómo puedo hacer para hablar con ella? ¿Cómo le digo?

Pregunta Realizada por: Gaby

Hola Gaby,

Muchas chicas tienen la misma preocupación. Aquí te van unos tips ¡que si funcionan!: déjale una nota a tu mamá en algún sitio donde sólo ella pueda verla, como sobre su almohada o en el cajón de su ropa interior. Escríbele que necesitas hablar con ella de algo muy importante, o bien, si tiene que hacer las compras, aprovecha la oportunidad y acompáñala al supermercado. Cuando estén entre los pasillos del súper, deja caer en el carrito un paquete de toallas sanitarias o una caja de absorbentes internos; ella definitivamente captará el mensaje.

Gracias a esto, tú y tu mamá podrán dar inicio a la comunicación. Ella puede ser tu mejor amiga durante esta etapa de tu vida, recuerda que es mujer y ya pasó por esta etapa.

Read More